- ZAPASY
Są to zajęcia przeznaczone dla dzieci (podział na dwie grupy wiekowe). Zajęcia, podczas których dzieci nabędą umiejętności stosowania chwytów i rzutów, zajęcia wzmacniające siłę, ale również uczące prawidłowej techniki, zwinności i sprytu.
- MMA
Są to zajęcia z podziałem na grupę młodszą i starszą (bardziej zaawansowaną). Są to zajęcia łączące w sobie elementy różnych sztuk walki – uczestnicy posiądą umiejętności stosowania technik obrony i ataku zarówno ,,w parterze” , jak i ,,w stójce”. Dla osób zainteresowanych możliwość uczestnictwa w zawodach sportowych.
- SAMOOBRONA / KRAV MAGA
Na zajęciach ćwiczymy i omawiamy praktyczne techniki samoobrony, które dadzą nam szansę przetrwania w sytuacji zagrożenia. Dajemy sobie spokój z ,,magicznymi” trikami, które i tak nie zadziałają w warunkach stresu. Techniki, których nauczamy charakteryzują się prostotą, sprytem i szybkością w opanowaniu. Wykorzystujemy intuicyjne odruchy ciała.
- JOGA
Siła, gibkość, wytrzymałość, równowaga, ćwiczenia oddechowe to kluczowe składniki, które spotkasz na zajęciach jogi. Są to zajęcia wzmacniające całe ciało (kręgosłup, brzuch, nogi), treningi pozwalają zmniejszyć napięcie mięśniowe, a także ból, redukują stres.
- CROSS TRAINING
Zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku, treningi obejmują dynamiczne i intensywne ćwiczenia wytrzymałościowo – siłowe. Charakteryzują się one różnorodnością, co przekłada się na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej. Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak również dla osób zaawansowanych – wszelkie ćwiczenia są dostosowane do poziomu osoby ćwiczącej – instruktor dobiera adekwatne obciążenie. Jest to również bardzo dobra forma zajęć dla osób pragnących zgubić zbędne kilogramy.
- BOKS
Zajęcia bokserskie rozwijające umiejętność wyprowadzania skutecznych technik ataku, jak również obrony przed przeciwnikiem, wzmacniające przy tym kondycję, motorykę i sprawność fizyczną uczestników. Kształtowanie pewności siebie, charakteru oraz szacunku i samokontroli to cechy, które nabędą uczestnicy zajęć.
- AKTYWNY MALUCH
Zapraszamy najmłodsze dzieci w wieku od 3 do 6 lat. W programie m.in. ćwiczenia ogólnorozwojowe, pokonywanie torów przeszkód, ćwiczenia na materacach i z wykorzystaniem klocków piankowych czy trampoliny.
- KARATE KIDS
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami karate dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat. W programie rozwój podstawowych zdolności motorycznych (zwinność, szybkość, siła, mobilność i wytrzymałość), szczególny akcent jest kładziony na dyscyplinę i koncentrację, opanowanie emocji i stresu, pewność siebie i współdziałanie w grupie, naukę podstawowych technik ręcznych i nożnych z zakresu karate, a także nauka samoobrony.
- ZUMBA
Są to zajęcia z podkładem muzycznym, które łączą elementy tańca z aerobikiem i ruchami charakterystycznymi dla muzyki latynoamerykańskiej. Zajęcia dla osób w każdym wieku, które niosą ze sobą wiele korzyści zdrowotnych.
- URODZINY ,,NA SPORTOWO”
Rodzicu, szukasz pomysłu na urodziny swojego dziecka ? Zorganizujemy przyjęcie urodzinowe w wersji ,,na sportowo”. Niezapomniane atmosfera, różnorodność atrakcji oraz zdrowa alternatywa dla tradycyjnych urodzin. Uczestnicy zabawy nie będą mieć czasu na nudę.
W ramach atrakcji urodzinowych czeka na nich m.in.: tor przeszkód, gry i ćwiczenia zręcznościowe, trening samoobrony, trampolina, park linowy i wiele innych.
Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów:
Marcin Krupa – instruktor samoobrony, krav maga, karate oraz taktyk i technik interwencji. Utytułowany zawodnik Karate Kyokushin, posiada stopień mistrzowski 1 DAN, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski oraz turniejów międzynarodowych, reprezentant Polski. Na co dzień szkoli funkcjonariuszy służb mundurowych z zakresu taktyki i technik interwencji.
W ASW ,,Tiger” prowadzi zajęcia samoobrony dla dzieci, krav maga dla kobiet oraz treningi ,,stójki” w grupie MMA.
Krzysztof Krupa – licencjonowany instruktor karate i samoobrony, posiada stopień mistrzowski 2 DAN. Medalista Mistrzostw Polski, Pucharu Polski Karate Kyokushin. Założyciel i główny instruktor ,,Karate Kids” - ogólnopolskiej działalności zajmującej się prowadzeniem zajęć ogólnorozwojowych z elementami karate w przedszkolach i szkołach, gdzie od ponad
13 lat wdraża swój autorski program zabawy poprzez ruch. W ASW ,,Tiger” prowadzi zajęcia ,,aktywny maluch”, jak również zajęcia dedykowane dzieciom odbywające się pod nazwą ,,karate kids”, a także treningi obwodowe ,,Cross Training”.
Piotr Krupa – instruktor karate, samoobrony, krav maga, a także taktyk i technik interwencji. Medalista Mistrzostw Polski, jak również zawodów międzynarodowych i ogólnopolskich
w Karate Kyokushin, posiadacz stopnia mistrzowskiego 1 DAN. Posiada bogate ponad
20-letnie doświadczenie jako zawodnik, a także instruktor - prowadzi zajęcia dla wszystkich grup wiekowych, począwszy od dzieci, poprzez młodzież, a kończąc na osobach dorosłych.
W ASW ,,Tiger” odpowiada za zajęcia z zakresu samoobrony dla dzieci (7-10 lat) oraz osób początkujących (+13 lat), a także specjalizuje się w treningach motorycznych ,,Cross Training”.
Alicja Malicka – utytułowana zawodniczka zapasów, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, medalistka Mistrzostw Europy, 5. zawodniczka na Mistrzostwach Świata. Prywatnie wielka entuzjastka zdrowego stylu życia, dietetyk sportowy. Doświadczona trenerka, która
w naszym klubie będzie odpowiadać za grupy dziecięce w dyscyplinie zapasy.
Mateusz Gajda – utytułowany zawodnik MMA, boksu i brazylijskiego Ju Jittsu oraz instruktor walki w bliskim kontakcie i boksu. Ma 12-letnie doświadczenie w sportach walki jako zawodnik. Jako zawodnik m.in. wygrał Mistrzostwa Śląska w MMA, Mistrzostwa Czech
w MMA, 2 x Grappler Mas, 2 miejsce na IpponCup oraz reprezentował kadrę Dolnego Śląska w boksie. Mateusz swoje umiejętności w MMA szlifował m.in. w Ankosie Poznań, trenując
z takimi zawodnikami jak Borys Mańkowski czy Mateusz Gamrot. W naszym klubie Mateusz będzie prowadził zajęcia w grupie młodzieżowej oraz dorosłej MMA oraz zajęcia boksu.
Gabriela Białek – doświadczona instruktorka Jogi Vinyasa, która na swoich zajęciach stawia na siłę, wytrzymałość, równowagę oraz gibkość. Na treningach z Gabrielą uzmysłowisz sobie jak zakotwiczyć się w ,,tu i teraz” poprzez techniki oddechowe.
Klaudia Bronowicka – doświadczona i zawsze pełna energii instruktorka, która w ASW ,,Tiger” prowadzić będzie zajęcia ZUMBY.
Dysponujemy salą treningową z matą oraz specjalistycznym sprzętem do ćwiczeń.
Honorujemy karty Multisport Plus oraz Multisport Kids.
Zapisy na zajęcia oraz więcej informacji pod numerem tel. 601-299-831 oraz 667-550-845.
Jesteśmy także na Facebooku: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555535229162
Gdzie odbywają się zajęcia ? ul. Sportowa 1 A, 55-220 Jelcz Laskowice (przy wyjeździe na Miłoszyce)
ZAPRASZAMY !!! ASW ,,TIGER”
(tekst sponsorowany)
Napisz komentarz
Komentarze